З чого почати саморозвиток: покроковий план і мій приклад. Основні проблеми розвитку, з чого почати саморозвиток? Як саморозвиватися щодня

саморозвиток- це самостійний процес вдосконалення себе, обумовлений поставленою метою, який реалізується переважно шляхом придбання нових і розвитку наявних навичок, а також за рахунок подолання шкідливих звичок.

Таким чином, саморозвиток (самовдосконалення) - це шлях, який веде вас до щасливого і здорового життя.

Самовдосконалення допомагає вам розвинути свою особистість таким чином, щоб навіть оточуючі вас люди ставали більш щасливі.

Якщо ви все ж вирішите змінити своє "Я" на краще, вам слід бути готовим до різних виснажливих фізичних і емоційних навантажень.

Для того, щоб, пройшовши свій шлях, почати жити життям ваших мрій, тим життям, яким ви пишаєтеся і насолоджуєтеся, вам необхідно стати найкращою версією себе, особистістю, якою ви і повинні бути.

За відправну точку саморозвитку є і зроблений вибір.

Потім вам необхідно виконати розглянуті нижче дії, які сприятимуть самовдосконалення.

У міру просування вперед ваші пріоритети і способи особистісного розвитку можуть змінюватися.

Наприклад, спочатку ви вирішите навчатися одному виду діяльності, але в міру поглиблення і набуття професіоналізму цілком можливо прийде розуміння, що насправді ви маєте пристрасть до чогось іншого.

Коли ви встанете на шлях саморозвитку, ви помітите, що незадоволені собою люди будуть протистояти вам, відмовляти від ваших задумів або намагатися збити з пантелику. Не дозволяйте їм цього.

1. Визначтеся, чого ви хочете досягти в житті

Що ви хочете від життя? Мабуть, це один з найголовніших питань, яке має задавати собі кожна людина.

Всі люди чогось хочуть, але лише деякі мають усвідомлені цілі і будують осмислені плани.

Однак реальність така, що якщо ви самостійно не вирішите для себе, чого хочете досягти в житті, хтось інший зробить це за вас.

Поруч з вами завжди знаходяться люди, які спробують нав'язати власне бачення по даному питанню.

Але тільки вам приймати рішення, в якому напрямку рухатися, і чи варто втілювати в життя поради інших.

До зазначених людям будуть ставитися всі навколишні, однак найбільший вплив на вас чинитимуть, по-перше, ваші батьки, чиї поради, найчастіше, засновані на їх власному досвіді.

По-друге, ваші друзі, багато з яких взагалі не знають, чого самі хочуть, і дуже часто здатні лише збити вас з наміченого шляху.

В цілому, прислухатися до слів вашого оточення звичайно ж потрібно. Але не варто забувати, що тільки ви є тією людиною, яка має право керувати вашим життям, в зв'язку з чим нікому не можна дозволяти перекроювати вашу долю за чужим сценарієм. Це ваш вибір і ваше життя.

Якщо ви дійсно не хочете вступати до університету на запропоновану вашими батьками спеціальність, маючи цілком обгрунтовані причини і щире небажання займатися даним видом діяльності, в такому випадку робити цього не варто.

Якщо ви знаєте, до чого у вас є схильності, і можете уявити хоча б в загальних рисах, як у вас вийде їх реалізувати, тоді обов'язково рухайтеся в напрямку, близькому вашому серцю.

Якщо ви можете це уявити, ви можете це і зробити.
Уолт Дісней

Дуже важливо зрозуміти, що "Ми стаємо тим, про що ми думаємо", причому цей вислів настільки істинно, що навіть важко собі уявити.

Це фундаментальний секрет всесвіту, який можна охарактеризувати і іншими словами: "Щоб щось отримати, потрібно спочатку віддати".

Основою в даному випадку виступає фокус вашої уваги. Якщо ви зосередитеся на негативних думках, отримаєте негативні результати. Сконцентрувавши увагу на позитивне мислення, досягнете позитивних результатів, У всякому разі рано чи пізно.

Так що підійдіть дуже відповідально і з'ясуйте для себе, чого ви хочете досягти в житті, чим хочете займатися, ким хочете стати?

2. Виявити свої проблеми і недоліки, які можуть бути усунені

Визначте ті негативні або відсутні моменти в своєму житті, які ви хотіли б виправити.

Наприклад, ви можете зробити для себе висновок, що кожен день пізно лягаєте спати, курите, вживаєте алкогольні напої, заробляєте мало грошей, маєте зайва вага, Погано і т.п.

Подивившись правді в очі, складіть список ваших проблем і недоліків. Цей список може включати в себе все що завгодно, але намагайтеся враховувати тільки дійсно актуальні проблеми, А не тільки ті, про яких згадували інші люди.

Щоб почати саморозвиток, вам слід зрозуміти, що, власне, слід у собі розвивати.

Для кожного пункту в вашому списку накидайте невеликий план і причину його виправлення.

Як спосіб можете помітити необхідність записатися в спортзал або басейн, вчинення фізичних навантажень в домашніх умовах або вуличних пробіжок.

Ваш розум здатний раціоналізувати все що завгодно. Пояснивши йому справжній стан справ і обгрунтованість виниклих завдань, він стане вашим вірним слугою на шляху особистісного розвитку.

Задайте собі наступні питання:

Чи є щось, що я хотів би змінити?
У мене немає своєї квартири, моя робота мені не подобається, відносини з моєю дівчиною на межі, я відчуваю стрес або занепокоєння і т.д.
Чи є що-небудь, що я хотів би мати?
У мене немає і близьких, я давно не подорожував, немає просування по кар'єрних сходах, я мало заробляю, я відчуваю себе нещасним і т.д.
Чи існує що-небудь, від чого мені варто відмовитися?
Я занадто часто вживаю алкоголь, їм нездорову їжу, погано ставлюся до своїх батьків, занадто багато витрачаю час в соціальних мережах, я занадто запальний і т.д.
Чи роблю я те, що мені подобається?
Почніть планувати своє життя, навчитеся розставляти пріоритети, займіться спортом, придумайте собі хобі, читайте книги, знайдіть кращу роботуі т.д.
Чи хочу я змінитися?
Змініть поганий настрій, низьку самооцінку, залежність від інших, власні лінощі, занепокоєння, наявний негатив, свої страхи і т.д.
Я не реалізувався?
Я недостатньо успішний, розумний, у мене зайва вага, я невдаха і т.д.

Відповіді на зазначені питання дозволять вам сформулювати ваші цілі, які необхідно реалізувати.

3. Складіть план саморозвитку

На цьому етапі ви починаєте деталізувати способи просування до своєї мети.

Створення плану саморозвитку може здатися непростим завданням, однак нічого понад складного в ній немає.

Найважливіше позаду, тому що ви вже усвідомили свої життєві орієнтири. Після того як ви зрозуміли, чого хочете, дозвольте своєму розуму визначити способи, за допомогою яких можна реалізувати наявні цілі.

Якщо ви ясно уявляєте собі корабель саморозвитку, який залишає гавань з екіпажем на борту і вибрав курс свого плавання, в 99 відсотках випадків з 100 йому вдасться дістатися до пункту призначення.

По дорозі свого прямування ваш підкорювач океану життєвих проблем може зіткнутися з непередбаченими перешкодами, такими як спустошення запасів палива і виникнення потреби в їх поповненні.

Можливо, йому доведеться стати на якір на деякий час і забезпечити членів екіпажу повноцінним відпочинком.

Незважаючи на все це капітан корабля не забуде про прокладеному маршруті і в підсумку пункт призначення буде досягнутий.

Щоб скласти план дій, вивчіть інформацію про можливі способи досягнення вашої мети. І перше, що ви можете зробити, це знайти необхідну інформацію за допомогою пошукових системв інтернеті.

Якщо ви хочете почати свою справу в обраній вами ніші, скласти план фізичних тренувань в домашніх умовах або розвинути почуття стилю, проведіть відповідне дослідження в цікавій для вас сфері.

Включіть в план дії, які ви повинні виконувати кожен день, кожну тиждень або кожен місяць, щоб реалізувати задумане.

4. Почніть рухатися до своєї мети

Ви вже визначили свою мету, і тепер знаєте, як її реалізувати, тому починайте щодня здійснювати ті дії, які наблизять вас до неї.

На шляху вашого саморозвитку ви виявите, що хочете змінити в собі і інші якості, і це прекрасно.

Наприклад, у міру вдосконалення досвіду стильно одягатися, ви можете помітити, що ваша зачіска також вимагає змін.

Процес саморозвитку, швидше за все, буде непростою справою, однак практично будь-яке нововведення в вашому житті спершу призводить до деякого замішання і конфронтації зі звичними підвалинами вашого побуту.

І все ж пам'ятайте, що поки ви зосереджені на своїй мрії, все інше не має значення.

5. Залишайтеся в русі

Як правило, розвиток пов'язаний з певним рівнем болю. Але тільки так ви зможете відчути свій прогрес і поліпшити власні навички.

5. Удосконалення протягом усього життя

Обравши шлях саморозвитку, ви вже не будете колишнім і не зможете зупинитися в самовдосконаленні.

Для вас це означає вашу здатність змінитися в кращу сторону настільки сильно, що на самому початку ви навіть не будете припускати, що це можливо, тому що отриманий вами результат стане відправною точкою для реалізації нових планів.

6. Нові можливості

Саморозвиток відкриє для вас нові можливості. Все, що від вас вимагається - це мати готовність, щоб розпізнати і реалізувати їх.

7. Підвищення якості життя

Саморозвиток в цілому сприяє зростанню рівня вашому житті.

Ви не просто стаєте краще як особистість, знаходячи нові навички. В результаті ваших внутрішніх змін починає змінюватися все навколо.

Ви знаходите краще здоров'я і самопочуття, починаєте займатися улюбленою справою, поліпшуються ваші відносини з оточуючими, а саме життя перестає здаватися змінюються сценами роботи і нудного побуту, а приймає образ гри.

Пройшовши низку перешкод і випробувань, ви стаєте більш щасливим, а колись здаються для вас проблеми на новому рівні мислення можуть викликати лише посмішку на обличчі.

план саморозвитку

Ви коли-небудь вирушали в подорож під час своєї відпустки без попереднього планування? Напевно, навряд чи.

Дуже складно насолоджуватися поїздкою, якщо вам постійно потрібно думати, де переночувати, що поїсти і куди рухатися далі.

Набагато простіше подорожувати, коли ви маєте уявлення про місце призначення, а також план майбутніх дій.

Точно також йдуть справи і з подорожжю по вашому житті. Далеко не всі люди відводять час її планування, тому не дивно, що в підсумку вони задають собі питання: "Як я тут опинився?"

Ось чому так важливо підготувати план заздалегідь. Однак більшості людей легше ігнорувати поточний стан справ, ніж спробувати внести необхідні зміни.

Існують і інші переваги складання плану саморозвитку. Якщо ви коли-небудь відчуєте себе втраченим в житті, можете просто заглянути в свій план і нагадати собі, куди ви прямуєте.

Особистий план саморозвитку - це ваше керівництво в житті, за допомогою якого ви отримуєте контроль над своєю долею і зможете.

План саморозвитку допоможе вам розширити свої знання, розвинути нові навички або поліпшити важливі сфери вашого життя.

Так які елементи включає в себе план саморозвитку?

1. Визначте свої цілі

Першим кроком є визначення цілей, які дійсно важливі для вас.

Вони можуть бути пов'язані з кар'єрою, особистим життям, здоров'ям або бажанням придбання нового досвіду (наприклад, вивчити іноземну мову).

Що для вас важливо? Які нові навички ви хочете отримати? Які досягнення зроблять вас щасливим? Чи є у вас не виконані мрії? Чи хочете ви отримати кращу роботу?

Випишіть від 5 до 10 цілей, які мають для вас значення.

2. Розставте пріоритети

З усіх записаних вами цілей, яку ви вважаєте найбільш важливою? Вона і стане основним стратегічним завданням, на якій слід сконцентрувати фокус вашої уваги.

Можливо, ви хочете зайнятися розвитком кар'єри, знайти кращу фізичну форму або придбати нові вміння.

Подумайте про навички, які крім своєї безпосередньої користі роблять позитивний вплив і на інші сфери життя.

6. Визначте нові навички

Якщо ви хочете мати те, що ніколи не мали, - почніть робити те, що ніколи не робили.
Річард Девід Бах

Іншими словами, для досягнення чогось, чого ви ніколи не досягали раніше, вам необхідно розвинути навички, яких у вас ніколи не було.

Почати роботу над цими навичками слід якомога швидше. Для цього визначте, які навички і знання допоможуть вам досягти поставленої мети, і складіть їх список.

7. Дійте

Якщо ви хочете реалізувати масштабну мету, вам доведеться багато роботи.

Випишіть, як мінімум, від 3 до 5 найбільш важливих справ, які вам необхідно виконати протягом певного терміну.

8. Підтримка для

Хто може допомогти вам реалізувати цілі в прискореному режимі?

Якщо ви хочете схуднути, можете звернутися до тренера з фітнесу. Якщо бажаєте організувати бізнес, знайдіть вихід на людей, що мають досвід в цікавій для вас ніші, які при цьому не будуть вашими конкурентами (наприклад, підприємці з іншого регіону). Хочете стати майстром слова - запишіться на курси ораторського мистецтва.

Складіть список людей, які можуть допомогти вам реалізувати цілі.

9. Прогрес

Кращим мотиватором для безперервного руху вперед є ваш власний прогрес. Навіть якщо він незначний, ви отримаєте порцію задоволення і заряд енергії.

Важливо оцінювати свої досягнення, а також робити висновки, що можна поліпшити. Якщо що-небудь йде не так, значить, вам слід змінити використовувану стратегію.

Випишіть всі висновки за результатами оцінки отриманих результатів, які визначать необхідність внесення відповідних коректив.

Ваше завдання - змусити всі наявні ресурси працювати на вас.

Навички, корисні длясамовдосконалення

1. Вивчення іноземних мов

В сучасному світів умовах масової глобалізації знання іноземної мовиможе стати безцінним особистим активом.

І хоча вам не варто очікувати, що зможете через пару місяців вільно говорити на іншій мові, навіть знання його основ може стати дуже корисним навиком в певних ситуаціях.

2. Медитація

19. Навчіться справлятися з "важкими" людьми

Бувають випадки, коли уникнути неприємних в спілкуванні людей не представляється можливим, наприклад, за службовим обов'язком.

Навчіться справлятися з цими "важкими" об'єктами, оскільки такий навички управління людьми буде для вас дуже корисним інструментом протягом усього життя.

20. Навчіться відпускати минуле

Зачаїлася якась образа чи неприємний спогад з минулого, яке ніяк не хоче вас покинути? Якщо це так, настав час відпустити його на всі чотири сторони.

Мертва хватка, якою ваш мозок тримає цю негативну і одночасно яскраву емоцію заважає вам рухатися вперед і ставати кращою версією самого себе.

Простіть себе, забудьте про минулі події і продовжуйте свій шлях.

21. Відпочивайте

Ви занадто багато працювали останнім часом? В такому випадку вам слід зробити перерву, ви ж не робот з вічним двигуном.

Приділяйте вільний час собі щотижня. Розслабтеся, відверніться, в результаті чого ви отримаєте заряд енергії, щоб іти далі.

Під саморозвитком не можна розуміти щось конкретне. Для кожної людини це слово має своє значення. Для одного саморозвиток - це приведення тіла в форму, для іншого - успіх в професії, для третього - соціалізація, розвиток комунікативних навичок і поява нових друзів. Розвиток - це рух вгору, можливість ставати краще кожен день. А сферу, в якій потрібно вдосконалюватися, кожен визначає для себе сам. У цій статті ми розберемо, як зайнятися саморозвитком особистості і самовдосконаленням дівчині або хлопцю, якого плану дотримуватися, щоб постійно розвиватися.

Покрокова інструкція для жінок і чоловіків

З чого ж почати особистісний ріст і саморозвиток? В основі саморозвитку лежить всього один принцип. Але перш ніж дізнатися про нього, треба виконати кілька простих кроків, які підкажуть вам, чи в правильному напрямку ви збираєтеся рухатися.

Аналізуємо поточний стан справ

Перед тим, як ви почнете міняти своє життя, потрібно чесно зізнатися, що вас в ній не влаштовує. Поміркуйте на цю тему. Результат може вас засмутити, але ви повинні пам'ятати, що ситуація стала такою лише через відсутність ваших зусиль в минулому.

Уявіть, що ви починаєте свій розвиток в конкретній «точці А». Ця точка - ваше поточне положення справ.

Як тільки ви з'ясуєте, що вас хвилює, приступайте до виконання нескладного вправи.

Візьміть аркуш паперу і ручку. Визначте самі основні проблеми, запишіть на папері, що конкретно ви хотіли б змінити.

Наприклад, якщо вас турбує вага, вкажіть, скільки ви важите. Якщо вам не подобається рівень заробітної плати, напишіть, скільки тисяч ви отримуєте зараз. Опишіть ситуацію якомога конкретніше.

Коли ви впораєтеся з цією вправою, переходите до наступного кроку.

У постановці мети допоможе одна хороша вправа.

Візьміть аркуш паперу. Детально опишіть день, в який ваша мета буде досягнута. Не упускайте з виду навіть незначні дрібниці.

Постарайтеся писати максимально конкретно, згадуйте не тільки головні, а й другорядні обставини.

Писати потрібно саме про той досвід, який ви хочете випробувати в майбутньому. Загальні слова тут не підійдуть.

Якщо ваша мрія - заробляти в 2 рази більше, не пишіть про те, що в майбутньому ви отримаєте багато грошей. Розкажіть про конкретну ситуацію. Наприклад: «Я отримую 100 тисяч в місяць, зараз ці гроші лежать на столі переді мною. Поруч кохана дружина, яка допомагає збирати валізи. Сьогодні ми вирушаємо в подорож, яке можемо дозволити собі завдяки такій зарплаті ».

Цей досвід проживання мети стане «точкою Б». У ній ви повинні виявитися, коли досягнете успіху.

складаємо план

У попередніх кроках ви визначили «точку А» і «точку Б». Ви навіть припустили, за який час вам вдасться прийти в «точку Б». Залишилося тільки прокласти маршрут, прописавши сценарій виконання мети.

Візьміть блокнот і олівець, сконцентруйтеся. Уявіть, що ви вже здійснили свої плани. Запитайте у себе з майбутнього, яким чином вам вдалося домогтися всього, чого ви хотіли, які події передували тому, що сталося. Ваше підсвідомість дасть відповідь на всі ці питання. Виконання вправи з попереднього кроку вже допомогло вашій підсвідомості визначити самий легкий спосібдосягнення мети. Запишіть все вчинки, які приведуть вас у «точку Б». Рухайтеся в зворотному порядку, згадуючи спочатку самі пізні, а потім і ранні дії на шляху до мети.

Коли ви виконаєте всі вправи, вам вдасться скласти готовий план, завдяки якому, ви швидко досягнете поставленої мети, будь то чоловік ви чи жінка.

Вибираємо пріоритетний напрямок

Якщо ви розумієте, що проблем дуже багато, а успіху хочеться домогтися відразу у всіх областях, прислухайтеся до наступних рекомендацій.

Виберіть одну пріоритетну мету, не витрачаючи сили на безліч планів. Якщо ви візьметеся за здійснення кількох бажань, вам не вистачить мотивації довести розпочате до кінця.

Але не потрібно турбуватися завчасно. Коли ви зосередите всю свою увагу на одній меті, інші проблеми теж почнуть поступово вирішуватися. Це станеться через вашу дисциплінованості і організованості.

Психологи говорять про те, що життя будь-якої людини складається з 8 основних областей, які впливають на його внутрішній стан. Зазвичай ці сфери зображують у вигляді секторів кола. Серед них виділяють: самовдосконалення, духовний розвиток і творчість, фінансову складову, професійне просування, відносини з родиною та близькими, спілкування зі знайомими і друзями, здоров'я, насиченість життя подіями.

Зобразіть таке коло, оцінивши задоволеність кожною сферою за допомогою десятибальною шкали (0 - повністю незадоволений, 10 - абсолютно задоволений). Проведіть лінію, що сполучає оцінки, дані кожної області. Завдяки цій вправі ви усвідомлюєте, наскільки збалансована ваше життя.

Можливо, ви зрозумієте, що вкладаєте всі свої сили в одну зі сфер, абсолютно забуваючи про решту. Наприклад, присвячуєте весь вільний час вирішення питань по роботі, забуваючи про другу половину і дітей.

Вас давно хвилювали проблеми зі здоров'ям? Запишіться до лікаря. Чи не знаходили час, щоб поспілкуватися з родичами? Зателефонуйте їм прямо зараз. Вам здається, що життя стала не такою яскравою і насиченою? Здійсніть стрибок з парашутом, відвідайте цікавий захід, вийдіть із зони комфорту. Проблеми в кожній сфері можна виправити. Треба тільки докласти зусиль і вірити в те, що ви зможете домогтися успіху.

Лікарі з'ясували, що людина відчуває себе щасливим, тільки коли задоволений тим, що відбувається у всіх сферах життя. Не потрібно вкладати всю свою енергію в реалізацію планів, що стосуються однієї сфери, залишаючи інші без уваги. Якщо ви почнете приділяти зайву увагу однієї з областей, відчуєте не задоволення, а розчарування.

Але починати все ж слід з тієї сфери, яку ви поставили найнижчу оцінку. Як тільки вам вдасться домогтися перших успіхів, можна починати працювати і над іншими областями життя.

Ви вже вирішили, чого хочете досягти? Знайдіть людей, які живуть так, хотілося б вам. Переконайтеся в тому, що такі особистості існують, значить, досягнення вашої мети більш ніж можливо.
Зустрітися з людиною, яка змогла добитися успіху у важливій для вас сфері. Нехай він стане вашим наставником. Розпитайте нового знайомого, яких підводних каменів варто остерігатися, що потрібно зробити, щоб максимально швидко досягти мети. Намагайтеся і самі допомагати оточуючим. Стати наставником для того, хто ще на самому початку шляху.
Візьміть за правило щоденне ведення щоденника. Якщо ви налаштовані рішуче, важливо відзначати будь-який прогрес. Пишіть, чого вам не вистачає для досягнення цілей, як багато ви зробили для свого розвитку. Увечері кожного дня записуйте, чи вдалося вам стати на крок ближче до мети.
Змушуйте себе виконувати корисні дії. Прищеплювати звички, які допоможуть вам стати краще, а не навпаки. Ви повинні усвідомити, що ваше життя не зміниться в мить. Для цього потрібні довгі місяці роботи над собою. Але почати ви можете вже зараз. Привчайте себе робити щоденну ранкову зарядку, не їсти після 6 вечора, менше сидіти в соцмережах. Виконання цих нескладних дій перетворить вас в іншої людини.
Знайдіть нових знайомих, які будуть мотивувати вас. Постарайтеся виключити з оточення тих, хто тягне вас на дно. Ідіть до успіху разом з друзями, ділячись досвідом і отриманими знаннями.
Якщо ви не можете впоратися з лінню, вам допоможе метод батога і пряника. Хваліть себе за кожне виконане завдання, карайте за дні, в які ви нічого не робили, а тільки піддавалися старих звичок і негативних переконань.
Подивіться на себе з боку. Може, ви тільки обіцяєте собі почати життя з чистого аркуша, купуючи чергову книгу про саморозвиток? Зрозумійте, що впоратися з проблемами можна, тільки якщо ви будете працювати над собою, чарівних способів не існує. Порівнюйте себе з собою минулим, відзначаючи позитивні або негативні зміни, але не проводите паралель між собою і іншою людиною. Це тільки призведе вас до думок про те, що інші краще, успішніше і красивіше.
Не забувайте про те, що порівняння з іншими людьми шкодить, але ви все ще можете знайти в когось джерело натхнення. Відзначте для себе кілька успішних особистостей. Слідкуйте за досягненням їх життям, мотивуючись завзятістю і силою волі таких людей.
Слідкуйте за своїм прогресом. Виміряйте його рівень. Відзначайте свої успіхи. Тільки усвідомлюючи, що ви стали сильнішими, ніж вчора, ви зможете продовжувати рухатися до мети.
Пам'ятайте про те, що корисні звички потрібно прищеплювати регулярно. Поки ви зрідка працюєте над собою, видимого результату не буде. Тільки дотримання довгострокового плану допоможе вам змінити життя.
Навіть якщо вам здається, що виконання мети поки неможливо, а у вас недостатньо сил і ресурсів, почніть рухатися до неї вже зараз. Робіть хоч що-небудь. Кращого моменту, здатного змінити ваше життя, не існує.
Виконуйте невеликі дії, які наблизять вас до наміченої мети. Уявіть, що ваше бажання - це вершина сходів, на яку ви зможете забратися, тільки подолавши всі щаблі, кожна з яких - невеликий крок до успіху.
Вчіться на чужих, а не на своїх помилках. Пам'ятайте, що шлях до досягнення вашої мети пройшли десятки або сотні інших людей. Зустрітися з особистістю, яка домоглася успіху, читайте книги, написані цілеспрямованими авторами.
Не стійте на місці. Світ мінливий. Змінюються як обставини, так і люди. Чим швидше ви навчитеся пристосовуватися до нових умов, тим легше стане шлях до поставленої мети.
Перестаньте уникати відповідальності за свої вчинки. Тільки ви відповідальні за те, що маєте в своєму житті зараз. Не звинувачуйте ні інших, ні себе. Навчіться відповідати за все, що робите, що не лаючи себе за промахи.
Постарайтеся дякувати світ за те, що вже маєте. Будь-яка людина швидко звикає до хорошим подіям, починаючи відчувати невдоволення своїм життям, навіть якщо вона ідеальна. Але позитивний настрій - одна зі складових успіху. Якщо ви навчитеся помічати гарне у всьому, що з вами відбувається, рухатися до мети стане набагато простіше.
Пам'ятайте про те, що всі ваші наміри втілюються в життя. Якщо вам чогось дуже хочеться, ви отримаєте це через деякий час. Але врахуйте, що підсвідомі наміри теж стають реальними. Ви, самі того не усвідомлюючи, несете в своїх думках негатив? Потрібно почати думати в позитивному ключі, позбавляючись від переконань, які можуть завдати шкоди.
Не ставте перед собою занадто складні або надмірно легкі цілі. Перші, швидше за все, не втіляться в життя і позбавлять вас впевненості, а досягнення друге не принесе ніяких позитивних емоцій. Постарайтеся домогтися чогось реального. Перші успіхи надихнуть вас на подальшу роботу над собою.
Не женіться за помилковим успіхом. Робіть те, що вам подобається, навіть якщо нове захоплення не знайде підтримки серед оточуючих, а шановані особистості порадять розвиватися в області, яка виявиться для вас чужою. Тільки займаючись чимось цікавим, можна досягти вражаючих результатів. Якщо ви підете на поводу у громадської думки, зайнявшись тим, що змушує вас нудьгувати, ви не зможете домогтися успіхів у цій сфері.
Якщо ваші спроби не дають результатів, не переставайте прагнути. Ваше бажання може не збутися, тільки якщо ви здастеся. Неважливо, скільки разів вам доведеться пробувати свої сили, винаходячи нові способи, які наближають до мети. Якщо ви будете твердо стояти на своєму, ви отримаєте те, чого хочете.

Давно хотіли зайнятися саморозвитком? Але все відкладали, тому що не знали, з чого почати? Не біда. У цій статті піде мова про те,.

З чого почати саморозвиток - 10 кроків

Крок №1. поставте цілі

Якщо ви не ставите цілі, то продовжуєте безцільне існування.

Або довго і наполегливо працюєте, а в кінці розумієте, що стали не тією людиною, яким хотіли. «Потрапили не в ту будівлю».

Почніть з простого. Поставте цілі на тиждень. Наприклад, прочитати 1 книгу, сходити на курс по саморозвитку.

Поступово ускладнюйте завдання. Ставте цілі на 3 місяці, на рік, на 3-5 років і на все життя.

Крок №2. плануйте день

Наступний крок - планування. Щоб досягати цілей, потрібно скласти план їх досягнення і слідувати йому.

Почніть також з самого неважко. Плануйте свій день:

Візьміть листок паперу, зошит або смартфон;
Поставте дату;
Напишіть список справ, які потрібно виконати завтра;
Позначте пріоритети буквами. Справи з буквою A - найважливіші. З буквою В - менш важливі.

Крок №3. Почніть читати

Всі успішні люди читають.

Білл Гейтс читає 50 книг на рік. Найкращі він публікує на своєму каналі в Youtube.

Уоррен Баффет кожен день читає 200-300 сторінок журналів і звітів про інвестиції і економіці.

Крок №4. Ведіть здоровий спосіб життя

Здоровий спосіб життя - це теж саморозвиток, тільки в області підтримки здоров'я.

Їжте цукру не більше 25 грамів на добу - це рекомендація Всесвітньої Організації Охорони здоров'я.
Їжте солі не більш як 5 грамів на добу - також рекомендація ВООЗ.
Займайтеся спортом 30 хвилин в день - бігом, підтягуваннями, присіданнями і т.д.
Не переїдайте. Переїдання знижує життя на 20 років. До цього висновку прийшли вчені з США.
Спіть 6-8 годин на добу. Якщо спати менше, то підвищується ризик захворювань нервової системи, ожиріння і діабету.

Крок №5. Освойте навички спілкування

Прочитайте книгу «Як заводити друзів і впливати на людей» Дейла Карнегі. З її допомогою ви зможете запросто завойовувати прихильність людей і заводити корисні зв'язки.

Поради з книги:

посміхайтеся;
уважно слухайте співрозмовника;
щиро хваліть його, чи не льстите;
частіше називайте людини по імені;
говорите про те, що йому подобається.

Крок №6. Знайдіть хобі

Люди, у яких є хобі, рідше страждають від депресії і відчувають себе щасливіше тим ті, у кого хобі немає.

Знайдіть собі улюблене заняття до смаку. Може бути, вам подобається їздити на риболовлю. А, може бути, співати.

Крок №7. Знайдіть фінансову незалежність

У цьому вам допоможе книга «Гроші. Майстер гри »Ентоні Роббінса - мільйонера і бізнес-тренера. У ній розповідається про те, як досягти фінансової свободи. Для цього треба:

відкладати частину доходу;
створювати кілька джерел доходу;
підвищувати кваліфікацію у своїй професійній області;
інвестувати кошти;
і т.д.

Саморозвиток - одна з найбільш обговорюваних тем на сьогоднішній день, яка цікавить людей різного віку і статі. Без самовдосконалення своєї особистості неможливо досягти успіху ні в одній сфері діяльності. Розвинені люди завжди на голову вище за інших, вони досягають успіху в роботі та особистому житті.

Що таке саморозвиток

Саморозвиток, або самовдосконалення - це регулярна і цілеспрямована робота над собою, в результаті якої виробляються позитивні особистісні якості. Цілеспрямована людина концентрується на своїх життєвих цілях і знаходиться в пошуку способів їх досягнення. У процесі він отримує нові знання і вміння, зростає морально і інтелектуально.

З чого починати

Спочатку всіх охоплює страх і нерозуміння того, як почати займатися саморозвитком. Кожна людина живе за своїм графіком, але у всіх є загальна проблема - брак вільного часу. Для деяких - це привід не братися за щось нове. Якщо прийнято рішення міняти себе в кращу сторону, головне - зробити перші кроки, для чоловіків і жінок вони відрізняються.

жінці

Не зрозуміло, як жінці зайнятися саморозвитком, коли потрібно піклуватися про сім'ю, виховувати дітей і працювати. Брак часу змушує відкладати плани на невизначений термін, тому важливо грамотно розподілити свій час. З чого почати своє самовдосконалення жінці:

призначити точну дату. Не можна починати «на днях» або «скоро». Краще почати в вихідний, коли робота не буде відволікати;
Виділити час. Вибір залежить від біоритмів дівчата, її графіка роботи. Наприклад, читати корисну літературу можна вранці або перед сном, в перервах на роботі;
Перестати засмічувати мозок непотрібною інформацією, до неї відносяться серіали і телепрограми. Повністю відмовлятися не обов'язково, але час перегляду потрібно скоротити до 30-40 хвилин;
Позбутися від звички спати до обіду, якщо вона є. Пік мозкової активності припадає на ранковий час;
День повинен починатися з фізичної активності, без неї не буде внутрішніх змін.

Зверніть увагу!Жінка, яка починає шлях до самовдосконалення, може зіткнутися з докорами з боку рідних і близьких. Старше покоління не завжди поділяє жіноче бажання зайнятися чим-небудь, крім сім'ї та роботи. Не варто розповідати всім про свої плани, краще рухатися в своєму напрямі без зайвих слів.

чоловікові

Представники чоловічої статі не можуть жити без мети, їм завжди потрібно домагатися нових висот. Для будь-якого чоловіка важливі саморозвиток і самовдосконалення, з чого почати:

Звернути увагу на своє фізичне розвиток. Зайнятися своїм здоров'ям і тілом - перше, що повинен зробити чоловік;
Налагодити режим сну і неспання. Спати необхідно не менше 7 годин, прокидатися не пізніш 8 ранку, якщо графік роботи це дозволяє;
Знайти час для читання, медитації та навчання новому. Це можуть бути 30-40 хвилин перед сном або зранку, можна виділяти кілька разів по 10 хвилин протягом дня;
Заощаджувати час. Кожна хвилина життя має бути наповнена змістом. Краще відмовитися від перегляду телевізора, читання жовтої преси, замінивши їх на перегляди документальних передач та якісного кіно.

Зверніть увагу!Головні способи швидкого саморозвитку - це читання правильних книг і спілкування з людьми, у яких можна перейняти корисні навички. У школі учень переймає знання від вчителів, під дорослому життіможна вчитися у бізнес-партнерів, колег і близького оточення.

Як скласти план самовдосконалення

Якщо людина не знає, як почати саморозвиватися і самовдосконалюватися, необхідно скласти чіткий план дій. Без точної послідовності новачок ризикує вже через тиждень здатися, не розрахувавши навантаження.

Жіночий день важко розпланувати і виділити час для читання літератури або відвідування курсів. План саморозвитку для жінки, з чого почати:

Скласти список важливих справ на тиждень. Щовечора потрібно планувати свій день;
Ранок має розпочатися з хорошим настроєм, для цього потрібно виспатися;
Дівчина повинна визначити напрямок розвитку: сім'я, стосунки, кар'єра. Щотижня можна чергувати напрямок, приділяти більше часу чомусь одному;
Знайти проблему: проблема в стосунках, застій на роботі, комплекси. Після вирішити для себе, що хочеться отримати в результаті;
Поставити мінімальну мету. Наприклад, мета «провести вихідні з коханою людиною і не сваритися» або «на цього тижня зробити більше роботи, ніж минулого»;
В кінці кожного тижня потрібно підводити підсумки, похвалити себе за успіхи і проаналізувати помилки. Щотижня ставити перед собою нові цілі.

Як чоловікові почати саморозвиватися, покроковий план:

Визначитися зі своїми бажаннями. Потрібно поставити собі питання «Що я хочу отримати?» або «Навіщо мені саморозвиток?»;
Уточнити свої бажання, не можна формулювати їх фразами «Хочу, щоб все було добре на роботі» або «Хочу багато грошей». Замість цього можна сказати «Мені потрібно навчитися вести переговори» або «Я повинен отримати підвищення»;
Скласти список того, що потрібно зробити для досягнення бажаного. Наприклад, пункт «Вивчити стратегії ведення переговорів, почитати статтю або подивитися відео на цю тему» або «Мені потрібно навчитися працювати в цій комп'ютерній програмі»;
Скласти розклад на тиждень, в якому буде пункт для досягнення мети;
В кінці тижня проаналізувати зроблене і записувати свій результат.

Зверніть увагу!План дій, або інструкція - це обов'язкова складова на початку шляху до розвитку. Без розуміння своїх дій людина ризикує заплутатися і зупинитися. Пам'ятати про свою мету і шукати способи її досягнення - це те, що потрібно робити кожен день для особистого саморозвитку.

Як не потрібно починати розвиток особистості

Захопившись ідеєю і бажанням, людина хапається відразу за все, не розібравшись, що таке самовдосконалення. Більшість людей робить однакові помилки:

Читання без розбору. Багато хто думає, що головне - читати якомога більше. Від неякісної та безглуздої інформації мозок засмічується. Потрібно вивчати книги, які можуть стати в нагоді в роботі і стосунках;
Відсутність дисципліни і прагнення. Якщо людина вирішила зайнятися розвитком, тому що «треба», незабаром мотивація вичерпається. Рішення удосконалювати себе повинно бути усвідомленим;
Постійна робота. Всупереч поширеній заклику «Ніколи не зупинятися!», Іноді необхідно відпочивати і медитувати;
Дії навмання. Коли в голові немає мети, заради якої починається шлях, всі дії будуть необгрунтованими. Людина повинна розуміти, що він хоче: поліпшити особисті якості, стати фахівцем своєї справи або просто скинути вагу і бути здоровим;
Недосяжні цілі. Не можна впадати в крайнощі і вимагати від себе занадто багато. Почати потрібно з мінімальних вимогдо себе, які поступово будуть збільшуватися;
Боязнь невдач. Людина може навіть не спробувати що-небудь робити, побоюючись можливих труднощів;
Неправильний напрямок. Бувають ситуації, коли людина намагається домогтися успіху в справі, яке йому не подобається. Наприклад, підліток здобуває освіту в області, яку вибрали батьки.

Зверніть увагу!Незважаючи на те, що всюди говорять про те, що потрібно шукати своє призначення, не у кожного є можливість кинути нецікаву роботу. Людину можуть зупиняти фінансові труднощі, невизначеність і страх залишитися ні з чим. Улюблене заняття можна перетворити в хобі, виділяючи на нього кожен день по 15-20 хвилин.

Що допомагає не кинути вдосконалення

Якщо людина не знає, як саморозвиватися, необхідно почати з мінімальних дій. У міру досягнення поставлених цілей можна збільшувати вимоги для подальшого зростання. Як допомогти самому собі стати краще:

Записувати свої результати. Людина буває надмірно критично налаштований, забуваючи себе хвалити. Потрібно регулярно записувати свої успіхи, щоб через рік можна було побачити прогрес;
Знайти наставника і вчителя. Це має бути людина, яка надихає, у якого можна перейняти знання. Можна читати історії успіху відомих людей, Щоб зрозуміти їх життєві принципи;
Бути дисциплінованим. Мотивація - хороша, але непостійна річ. Іноді потрібно робити те, що важко, навіть якщо немає бажання;
Визначитися з метою - це можуть бути покупка автомобіля, підвищення по службі або гарні відносинив родині;
Послухати поради друзів по саморозвитку, можливо, хтось вже зіткнувся зі схожими труднощами і поділиться досвідом.

Чи не пізно починати після 30 років

Бажання саморозвинути і змінити щось в житті може виникнути в будь-якому віці, це нормально. У 30-35 років у людини відбувається перелом свідомості, він починає аналізувати своє життя і те, чого він досяг. Життя - це постійне фізичне і ментальне рух, якщо людина стоїть на місці, він деградує. І в 30, і в 40 років потрібно себе вдосконалювати.

Саморозвиток, з чого почати після 30 років:

Здоров'я. Якщо до цього людина йшла на поводу шкідливих звичок, зараз потрібно приділити увагу своєму організму. Необхідно відмовитися від алкоголю, сигарет і шкідливої їжі, щоб подбати про себе в майбутньому;
Заняття спортом. Може здатися, що спорт і харчування не мають відношення до розумовому розвитку, насправді фізичне навантаження покращує роботу мозку;
Переглянути коло спілкування. Деякі ровесники в 30 років перестають рости і гальмують тих, хто хоче розвиватися. Припиняти спілкування з кращими друзями не обов'язково, потрібно перестати виправдовувати свою бездіяльність тим, що «вони теж нічого не роблять»;
Переглянути свою діяльність. Чи приносить вона задоволення чи тільки гроші? Якщо робота не подобається, людина буде жити в постійній напрузі, і про особистісне зростання можна забути;
Не боятися ризикувати. Після 30 років можна багато чого змінити в своєму житті: змінити роботу, переїхати в інше місто. Якщо така можливість є, не варто її випускати;
Сфокусувати увагу на те, що виходить. Якщо є справа, яка приносить задоволення, необхідно розвиватися в цій сфері. Не варто розкидати свої сили на різні заняття, робити все і відразу, краще бути фахівцем в одній справі.

Саморозвиток в психології має різний характер, в залежності від потреби людини. На початку шляху розвитку слід визначитися зі своїми завданнями. Необхідно зрозуміти, що в нинішньому житті не влаштовує, і починати рухатися в обраному напрямку.

При нестачі вільного часу психологи рекомендують альтернативні методи вдосконалення, які займають від 5 до 15 хвилин. Якнайшвидше саморозвиватися, не відволікаючись від роботи:

Замість музики слухати аудіокниги і лекції. Довга дорога на роботу або додому буде корисною;
Кожен день читати по 1 корисного раді, Фактом, історії успіху. Така кількість не перевантажує мозок, але інформація буде відкладатися в голові;
Попрактикувати медитацію. Під час обідньої перерви можна робити дихальну гімнастику;
Знайти в Інтернеті сайти з цікавою інформацією, зберегти в закладках і відкривати при першій-ліпшій можливості.

Як почати саморозвиватися, кожен вирішує самостійно. Якщо одній людині подобається читати розвиваючі книги, іншому - припадуть до душі тренінги і живе спілкування. Головне - не стояти на місці, будь-яка дія буде виправдано і принесе користь.

Відео

У світі завжди щось відбувається - зароджується, зростає, розвивається, йде ... Життя не стоїть на місці! Особливо в наш гіперцівілізованное час. Все живе наповнений енергією. Енергія є рух. Ні руху - немає енергії, що означає смерть. Рух - ознака життєвості, основа для зростання і саморозвитку. Розвиток (розкриття, розгортання), в контексті лінійного часу, може йти тільки вгору. Відповідно, все, що йде вгору, - росте, розвивається - трансформує свою якість в більш вищі аспекти. Все, що рухається вниз, піддається ентропії, деградує, поступово втрачає здатність жити. Але, як то кажуть, шанс є у всіх доти, поки є можливість дихати.

Народжуючись, людина бонусом отримує можливість жити, рости, розвиватися, міняти себе і простір в тій чи іншій мірі. З огляду на кармічні моменти, все ж не кожна жива істота приходить у світ саме рости. При цьому просуватися в Тамасі (невігластві) воно цілком собі здатне. І в цьому може полягати життєвий урок таку людину, а також уроки для його оточення (згадаємо про батьків-алкоголіків, жінок легкого поведения і т. П.). Такі особистості своїм життєвим прикладом дають можливість іншим до очищення, просвітлення розуму, смирення, прийняття логіки універсальної божественної, а не плоскою людської, дуально сприймає протягом життя.

У даній статті мова йде про саттвической, милостивого саморозвитку, яке несе в собі безмежний потенціал для всіх наступних життів людини і його Рода.

Як то кажуть, не журися про карму, краще регулярно практикуй дхарму. І двоїсте сприйняття тут не самий кращий варіантдля старту саморозвитку. Але тим не менше найпоширеніший, якщо не сказати «вшитий кожному за замовчуванням в базову комплектацію" Людина Розумна "».

Лише одиниці - просвітлені - здатні зробити «апгрейд» і досягти в саморозвитку тієї самої заповітної точки (стану), що зветься «самадхи». Тотальної присутності всюди, у всьому, усвідомивши себе фракталом світобудови і пізнавши цей досвід «тут і зараз», і назавжди.

Ми ж розглянемо дуальний варіант саморозвитку особистості. Отже ...

Саморозвиток - з чого почати: план

Та й чи можливий взагалі універсальний план для всіх? З чого почати саморозвиток особистості?

Виявляється, можливий. Незважаючи на те, що особистість індивідуальна і неповторна. Більш того, план саморозвитку можна розписати по годинах, днях, тижнях, місяцях. Такий собі духовний тайм-менеджмент виходить.

Приступимо.

Духовний саморозвиток: з чого почати? Ключові параметри саморозвитку

самопізнання

Саморозвиток неможливо без самопізнання, це факт. Інакше як рухатися і куди, якщо не знаєш, для чого і які вихідні можливості? Самопізнання в деяких випадках трохи запізнюється перед саморозвитком, наприклад, людина в певних умовах проявив свої здібності, про які навіть не підозрював (переплив річку, боячись плавати; написав складний музичний твір без знання музичної грамоти; приготував смачна страва, Вперше ставши до плити і т. П.).

В даному випадку можна говорити про те, що людський потенціал безмежний, все умовності і бар'єри створює найчастіше розум і деструктивні патерни минулого. Добре, коли процес самопізнання відбувається регулярно, усвідомлено (так-так, далеко не завжди буває усвідомленим, незважаючи на абсурдність фрази).

неусвідомлене самопізнання- коли людина проявляє свої здібності «випадково», в результаті чого «пізнає» себе (типу: «Ой, а я і це, виявляється, можу»), і на основі цього будує перспективи для подальшого саморозвитку.

усвідомлене самопізнання- основа для усвідомленого саморозвитку. І такий варіант життя, мабуть, цікавіше і продуктивніше попереднього. Йога - одна з таких форм осягнення досвіду реальності. У усвідомленого практикуючого життя комфортно систематизується і структурується, при цьому дозволяючи особистості бути самою собою в максимально різноманітному варіанті самореалізації.

Будь-яка система цілісного розвитку (йога, цигун, тайцзицюань, бойові мистецтва та ін.) Дає людині можливість стати кращою версією себе, в першу чергу. Щоб саморозвиток стало усвідомленим, буквально відбилося в ДНК, доведеться потрудитися. Щоденна робота над собою - це база, початок саморозвитку.

Головні «проблемні зони» ума-розуму-тіла, з якими необхідно будувати взаємодію ре-гу-ляр-но:

дисципліна (режим, необхідні аскези),
очищення (розуму-свідомості-тіла),
вивчення відповідної інформації (вивчення ще не є навчання),
навчання у наставників (носіїв знання, досвіду),
практика з розвитку всього перерахованого вище,
взаємодія зі світом (вміння екологічно і перспективно вбудовуватися в загальну світову систему життя, конструктивно моделювати свою реальність, будучи максимально незалежним і автономним, - один з навичок саморозвивається особистості).

дисципліна

Дисципліна розуму (формування розуму - Мудрості), тіла, дій (діяльності). Дотримання режиму: сну / неспання, харчування, взаємодії з соціумом. Дисципліна не означає солдатський розпорядок життя, вона передбачає упорядкування особистої реальності на благо собі і світобудови. Спочатку завжди нелегко. А хто казав, що буде просто на Землі?

Систем (в контексті духовно-енергетичного і тілесного здоров'я людини), за якими можна дисциплінувати себе, безліч: йога, цигун, у-сін, аюрведа та ін. Вибір за особистістю.

Можна сказати, що дисципліна - це початок саморозвитку.

Старанність.Повторення, поступовість, спокій. Тільки вміє ретельно практикувати один і той же дію (рух) здатний досягти майстерності. Не важливо в чому - в посадці буряка, в управлінні аеробусом, в щоденному виконанні павана-муктасани (навіть в купе поїзда).

очищення

Ума (в розумінні інтелекту, логіки), свідомості (розуму), тіла, емоцій.

Можна згадати одну відому алегорію про те, що в брудну каструлю безглуздо наливати свіжу воду для того, щоб приготувати смачну страву.

До тих пір, поки посудина не стане чистим, немає сенсу в його заповненні чим-небудь. Підсумок все одно буде одним: старе (мислення, почуття-знання, звичка і т. П.) Не дасть проявитися істинно новому (новому більш довершеній якості).

Тільки очищення від:

зайвих думок, що заважають прояву чистого свідомості,
звичок, що ведуть людини по колу, що гальмують вихід на нову якість життя (духовного, фізичного, матеріального),
достатку емоцій (як позитивних, як і негативних. Все добре в міру. Згадаймо систему Дао і рівновагу),
загальної особистої невпорядкованості (хаосу думок, станів, вчинків та ін.),
кола спілкування (вперто тягне вгору-вниз своїми благими намірами).

Насправді, список далеко не повний.

Очищення - процес і мета всієї (кожної чергової) життя, і на будь-якому її етапі є свої «бур'яни», з якими варто навчитися взаємодіяти на благо собі і світу. Рухаючись далі, завдяки за досвід.

Вивчення, навчання і практика

Тема окремої розмови, тому оглядово: навчання та вивчення необхідної інформації краще будувати під керівництвом досвідченого наставника, щоб на початку шляху саморозвитку мати сильні позиції як можливість отримувати експертну Зворотній зв'язок. Практика! Пам'ятаємо: теорія без практики незрозуміла і непотрібна, як смак меду без дегустації.

Кому потрібно саморозвиток, крім самої особистості

Миру. Богу. Абсолюту. Роду. Всього сущого, включаючи ворону, безжально клює консервну банку.

Хто / що може допомогти в саморозвитку особистості

Всі. У кожній події - потенціал для саморозвитку. Хто знає, може, саме зараз - початок саморозвитку.

Що доведеться робити тільки самому

Всі. Це як з бажанням передати іншій людині особистий досвід. У підсумку все одно буде новий досвід і новий шлях життя. Тільки в одному можна перекласти відповідальність на плечі інших людей - у власному зачатті. Та й то, згідно з версією, що дитина за 5 років до народження вибирає собі батьків, попереднє речення втрачає сенс.

Помилки на шляху саморозвитку

Перебування в ілюзіях, милування своїм его, помилково прийнятою за духовне зростання або просвітленість. Хаотичність в осягненні знань, нерегулярність в практиці, страхи, орієнтування на тих, у кого «не вийшло» прийти / приїхати / доповзти до Істини.

Критерії саморозвитку: як зрозуміти, що відбувається саме саморозвиток, а не його ілюзія

Життя стане якісно поліпшуватися (в разі чернечого відлюдництва даний параметр можна трактувати як «життя буде прекрасна завжди»), світосприйняття буде трансформуватися, розширюватися. Варіанти самовияву будуть все більш глобальними і унікальними (наприклад, жінка, плаваюча на великій глибині, під льодами, без одягу і страховки. Результат успішної особистої практики з свідомістю, психікою, тілом).

Буде змінюватися коло спілкування. Він може стати менше, але це буде коло однодумців, споріднених душабо, навпаки, адептів різних ідейних течій взаіморазвівающего характеру.

Ілюзія саморозвитку - гординя, бажання перевершити (не себе, а інших), енциклопедичні знання, розумування без реальної практики, без тривалого досвіду, без доброти, мудрості, без стану внутрішньої наповненості і щастя ...

Як приборкати его в процесі саморозвитку

Добре діють аскези. Для жінок і чоловіків різні. Для жінок, наприклад, вищою аскезою вважається служіння одним і тим же людям, вірність, виховання дітей, турбота про свою красу, підтримку домашнього вогнища, прийняття свого чоловіка.

Для чоловіків аскези будуть ранній підйом, регулярна фізична / духовна практика, скромна їжа, відповідальність за свою сім'ю, самодисципліна та ін.

Особливо егоцентричним (неусвідомленим, неведано) Бог (Вищі Сили, Вищий Розум, Абсолют, Космос) дає хвороба - на фізичному плані або на духовному. Як показує практика, в тому числі і медична, егоїстів в світі багато.

Его добре утихомирює служінням. Тема широка, тому коротко: служіння дружину, батькам, Богу, Учителю, світу і т. П.

Чи обов'язково відвідувати місця сили для саморозвитку

Місце Сили - акумулятор, вічний вогонь, що виявляє в людині те, що він «накопичив непосильною працею» за весь час практики життя. Місце Сили, якщо без романтики і шаманської магії з бубнами, - певна геоточка (кристалічна решітка Землі, місце перетину меридіанів), насичена потужним енергетичним потенціалом, в якій підготовлений (!) Людина отримує додатковий «заряд» сили, енергії, инсайтов і т. п. непідготовлених тіло, свідомість і психіка можуть просто не впоратися з «прокачуванням» і отримають (так і хочеться написати «водокачку" », але формат статті, де гумору немає місця!) ... Різні бувають варіанти розвитку подій. Істина не потребує декораціях. Тому саморозвиватися можна всюди: у бабусі в селі, в шумному офісі, в малогабаритній квартирі, в нескінченній черзі гіпермаркету в вихідний ...

місця саморозвитку

Все перераховане вище, включаючи місця сили, а також студії йоги, цигун, відвідування ретрітов, тематичних заходів / ретрітов, фестивалів і т. П.

Як вибрати Учителя на Шляху

Коли учень готовий, з'являється. Пояснити тут можна лише те, що якийсь учень, такий учитель. Карма, особисті якості та ін. - все має природу комплиментарного тяжіння: маєш гнівний характер - можеш отримати в «подарунок» Вчителі, з яким будуть пройдені відповідні уроки.

Також і з позитивними якостями: справжня чеснота учня проявить в життя подібного Вчителі.

Хто він, Учитель

Насправді, абсолютно будь-яка людина, жива істота, ситуація, час - все є Учитель. Це в філософському розрізі.

В контексті Вчителі як майстра, що передає конкретний досвід і знання, Учителем може бути людина, що зуміла досягти рівноваги в житті, тиші в розумі, мудрості в свідомості, доброти в серці. Крім практичних результатів, виражених в цифрах, фактах, відгуках.